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商品訊息功能:
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- 歐美街頭實擊穿搭款
- 677357210
商品訊息描述:
Keeley Ann中性帥氣交叉皮帶金屬方扣真皮靴(黑色) |
此款推出 黑 / 灰 色可供選擇喔 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | Keeley Ann |
|---|---|
| 風格元素 | 全真皮 |
| 顏色 | 黑色系 |
| 靴子款式 | 短筒靴(筒高小於20cm) |
| 適用性別 | 女生 |
| 鞋面材質 | 牛皮 |
| 內裡材質 | 布料 |
| 鞋墊材質 | 豚皮 |
| 尺寸 | 23, 24, 25, 26 |
| 鞋跟形狀 | 粗鞋跟 |
| 後跟高 | 中跟3- 6cm |
| 版型 | 正常 |
| 靴長/筒高 | 17.5cm(含跟高) |
| 靴圍/筒圍 | 26.5cm(最寬處) |
| 踝圍/筒圍 | - |
| 重量(g) | 850g |
| 產地 | 柬埔寨 |
| 商品包裝 | 精美鞋盒 + 防塵布 (若有需要半墊 / 全墊 / 後跟墊 / 後跟貼等，請於訂單備註中註明，謝謝您!!) |
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內容來自YAHOO新聞
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里
【華人健康網圖文提供／VOGUE】金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這個訓練的人，或是身體已經稍稍習慣了想追求更高的強度，都可以聽從教練的指示，在同一個影片裡找到適合自己的方式。想約好朋友一起運動減肥的人，就再也不怕要遷就彼此的體能狀況了！
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里
【A側箭步】
1.手拿啞鈴，一腳向外跨，臀部向後，膝蓋在腳趾上方。
2.吐氣並站起。
3.換腳重複。
【B啦啦隊】
1.先做30秒剛剛的側箭步，再緊接著做啦啦隊。
2.腿向上踢腳，手由上往下揮。
3.可以改成開合跳或手腳交叉式的啦啦隊動作。
【C側棒式＋伏地挺身】
1.做一下伏地挺身。
2.轉身，雙腳張開，臀部向前推，肩膀撐在手上，手舉高。
3.伏地挺身，換邊轉身做側棒式。
【D臀部橋式】
1.平躺在地下，膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部，臀部抬起。
2.手拿啞鈴，從地板上舉起至垂直地板，再慢慢放下。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金字塔運動法-10分鐘燃燒100卡路里-004208347.html
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